stress verticaal 800x443.jpg

STRESS & CO

Bij stress neemt  je reptielenbrein het over. Je hele lichaam schiet in de gevaarsmodus.

Je vecht, vlucht of bevriest. Als er echt gevaar is kunnen deze reacties best helpend zijn. Niet als je verkeerdelijk meent dat er gevaar is. Je zegt dingen waar je nadien spijt van hebt. Je neemt beslissingen waar je achteraf spijt van hebt.

 

Het zijn die situaties - die iedereen kent- waarbij je nadien denkt

  • Waarom heb ik dat niet gezegd??

  • Waarom heb ik dat gezegd??

Het inzicht welke reactie beter had gepast komt later. 

Als je gezond verstand terug aan het stuur zit.

 

De methode van Marina Riemslagh nodigt je uit om eerst terug contact te maken met je verbonden brein en dan pas actie te ondernemen. Het is een korte oefening van een vijftal minuten die makkelijk aan te leren is. Een oefening die je elke keer opnieuw in soortgelijke situaties kan inzetten.

Het werkt ook als je het doet als de situatie al voorbij is. Dan helpt het je om uit het schuldgevoel te stappen. Of uit het piekeren van “Had ik maar…”

Het werkt ook als voorbereiding op een stressvolle situaties die nog gaat komen, zoals een examen of een moeilijk gesprek.

VOOR WIE ?

Voor iedereen die wil ontdekken hoe je via een eenvoudige korte oefening de stap maakt van een brein in stress naar een verbonden brein.

Meer info op www.livetheconnection.com

PRAKTISCH

 

Voor deze sessies betaal je 60€ per uur.